あなたの三半規管は強い？？？🔥
足元がふらつく・バランスを崩しやすい人は三半規管が弱い可能性が高いです！！

この練習は、
・ふらつきが多い
・軸が安定しない
・パンチの時に姿勢がブレる
そんな人に特に効果的！
三半規管を鍛えるだけで運動能力が上がるという研究結果もあります！！

前転4回 → 10秒ダッシュ
これだけでも体幹の反応が良くなるよ⚡️

ジムでは目的別の動きづくりができるように
細かくサポートもしてます！

気になったらまずは体験から！！

@boxing_h.m

#ボクシング初心者 #体幹トレーニング #バランストレーニング