いつものマットピラティスでボールを使うと！

✔︎ 体幹が自然と入る
✔︎ 関節に優しい
✔︎ 姿勢のクセがわかる
✔︎ 肩・背骨が動きやすくなる

不安定な環境で動くことで、
インナーが働いて“動ける体”が作りやすいのがポイント！

初心者の方でも、運動が苦手でも大丈夫。
やったその日から体の違いがわかる…！？

#マットピラティス #一宮ピラティス #山本ボクシングジム