パンチを避けるにはまずはこれ！
初心者なら“鬼ごっこ”が最強の練習🔥

理由👇
・反射が鍛えられる
・相手の動きを見るクセがつく
・ステップの一歩目が速くなる
・遊び感覚で続けやすい

対人になると固まっちゃう人ほど効果抜群です👣
まずは遊びながら「動きながら見る」を練習してみてください！

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