【肩こりしんどい人はこれ】

①背すじを長く伸ばす
②親指を立てて斜め前に腕を伸ばす
③そのまま“耳の横を通すように”大きく後ろ回し

※ポイント
親指を4方向（上→前→下→後）に向けながら回すと
肩まわりのインナーまで一気に動きます！

固まった肩がスッと軽くなるので
デスクワークの休憩にもおすすめ👌

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